鼻子是我们身体比较脆弱的部位，一旦我们小心撞到或者受到疾病感染都有可能引起鼻出血。尽管鼻出血不是多大的毛病，但鼻出血的危害，我们还是应该重视的。现在，我们就来看看怎样预防鼻出血吧。
平时应注意预防鼻出血的发生， 措施包括：
1。保持房间的安静、清洁， 温度要适宜。室内保持空气清新， 适当开窗通风换气， 温度宜保持在18～20℃。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血， 所以空气湿度应≥60%。
2。老年平日活动时动作要慢， 勿用力擤鼻， 对症止咳。
3。饮食要进一些易消化软食， 多吃水果蔬菜， 忌辛辣刺激饮食， 并保持大便通畅， 便秘者可给予缓泻剂。
4。老年性鼻出血病人多伴有高血压、冠心病、支气管炎等， 应定期防治原发病， 必须针对病因进行相应的治疗， 尤其是高血压病患者， 必须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平， 观察病情变化， 并及时到医院就诊。
5。对于儿童鼻出血患者应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。
6、调整饮食结构。日常要少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。
7、避免外伤。要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。
8、鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。
通过这篇文章的介绍，希望你们对鼻出血有更进一步的的认识，提高对鼻出血的预防。鼻出血是比较常见的症状，我们应该谨记以上的预防措施，时刻预防鼻出血。希望你们可以远离鼻出血的困扰。
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