秋季预防咽炎的方法有哪些呢

 　　秋季预防咽炎的方法有哪些呢

　　1，保持室内适当的温度和湿度

　　空气清新，是防治慢性咽炎的有效措施。卧室空气干燥及过冷，过热，潮湿，会影响咽部粘膜的防御，造成功能障碍，咽部感觉异常，长而成为慢性咽炎病变。当天上午，和之前你去睡觉，饭后刷牙漱口，可保持口腔清洁。与此同时，鼻子和口病的预防和控制，消除炎性病灶，也不容忽视，以预防和治疗咽炎。

　　2，饮食调养

　　随着清淡易消化的食物为宜，辅助更轻松度过，鲜嫩多汁的食品摄入。如橘子，tangor，菠萝，甘蔗，橄榄，鸭梨，苹果等，或喝更多的水和清凉饮料，但饮料不能太厚。避免烟，酒，姜，椒，芥，蒜，辛辣和所有。

　　3，在日常生活中要注意休息

　　减少烟酒和粉尘，仍然需要纠正张口呼吸的不良习惯，必须加强锻炼增强体质，预防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情愉快，避免麻烦。

　　4，多喝水

　　这是任何时候都不能忘记的金科玉律。除了白开水，喝凉茶也不错。此外，盐水喉咙熏蒸也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤锅，多放一些盐，沸开他的嘴呼吸进出蒸汽，每次约10-15分钟，每日2?3次。

　　5，注意口腔卫生

　　注意个人卫生，经常洗手。可在早晨和傍晚淡盐水漱口，尝试后漱口喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，防止细菌感染。如果有条件的话，较好要刷牙，早上和傍晚，这也有利于牙齿的健康。

　　要成功预防咽炎的秋天，除了要多喝水，也做了很多其他工作，完成的同时，保证了咽喉健康的工作。秋天是一个季节易发生多种疾病，每个人都在享受季节的美丽，不要忘记保护自己的健康。同时收获健康，享受身体的美丽，就是较大的收获。