打鼾被憋醒是怎么回事?
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西安中大耳鼻喉医院于2018-56-18发表
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打鼾的朋友,你试过睡觉时打鼾打着打着,将自己憋醒了。这是为什么呢?下面就为大家介绍一下打鼾被憋醒是怎么回事?一起来看看吧!
打鼾是指在睡觉期间,呼吸气流冲击咽部的软腭、悬雍垂,使之发生振动而发出鼾声。通常情况下,人们认为打鼾是一种睡得沉的表现,所以对此不以为然。其实打鼾很肯能是某种疾病造成的,一般情况下,如果身体健康,鼻腔、咽腔呼吸道畅通无阻,睡眠时是不会发出鼾声的。这可能是由于打鼾时呼吸暂停,使人缺氧,人受不了就会醒过来。这可能是由于睡眠呼吸暂停综合征。
预防打鼾要注意以下几点:
1.控制体重;
2.侧卧睡觉;
3.避免睡前服用会导致肌肉松弛的安眠、降压类药物;
4.避免过度劳累、饮酒过量;
5.养成定期锻炼的习惯,增强肺功能;
6.预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
以上就是对打鼾被憋醒的相关知识介绍,希望通过上述能给大家带来帮助,如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的专家会给您细致、专业的解答,或是拨打我们的24小时康复热线,与专家一对一详解!