打鼾是人们身边的隐形杀手

　　随着经济发展迅速，人们生活水平逐步提高，生活节奏越来越快，快节奏的工作易使人们身心疲惫，没有良好的睡眠没法确保大脑和身体得到充分的休息。可在现代社会中，人们的睡眠质量不容乐观。夜深后的呼噜声不仅影响他人的睡眠，也使打鼾者白天的工作、生活质量大打折扣。西安新城中大耳鼻喉医院耳鼻喉科专家指出，其实打鼾并不是小事，它是身体疾病的信号，如果不及时治，对人体全身功能都有影响。

 

　　工作忙身心疲惫，打鼾是“主谋”

 

　　蓝先生平日生活规律，很少有外出应酬，可最近蓝先生老是犯困，大白天就哈欠连连、无精打采，严重影响工作;老婆也深受牵连，晚上总是尽享受“交响乐”的折磨，后随老婆一同来到西安新城中大耳鼻喉医院耳鼻喉科检查，才发现自己原来是患上了鼾症。

 

　　蓝先生今年32岁，身体健康，精神头很足，可前段时间蓝先生突然感觉精力不济，晚上睡得很踏实，但第二天却浑身无力、困倦不已，有时躺在沙发上看电视，一会儿就睡着了，蓝先生以为是工作太累的缘故，就没太在意。近几天，蓝先生有意早睡早起，可困乏的状况仍未见好转。经西安新城中大耳鼻喉医院耳鼻喉科专家检查后，才知道原来蓝先生是患上了鼾症。

 

　　打鼾是人体健康发生危险的信号

 

　　专家介绍，轻度的鼾声对人体健康影响不大，引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害;尤其对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、中风、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死。专家同时表示，对于儿童打鼾更要重视，长期鼾症将严重影响患儿的智力及生长发育，还可致颌面部发育畸形。

 

　　专家建议鼾症要早治

 

　　日常生活中如何减轻打鼾?侧卧睡眠，睡前不喝酒、浓茶、咖啡;不服用镇静剂、安眠之类的药物，因为这些药物会使呼吸变得浅而慢，使肌肉比平时更松弛，导致咽部软组织堵塞气道;吸烟者要立即戒烟;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

 

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