患上耳鸣有什么饮食保健方法吗

该文章由西安中大耳鼻喉医院于2016-58-17发表免费预约咨询医生 1210 345

　　患上耳鸣有什么饮食保健方法吗?耳鸣的出现让很多人措手不及，不知道是怎么引起的，也没有好的护理保健方法。所以有很多患者咨询耳鸣的饮食保健问题，下面看看专家是怎么说的吧，希望对广大的患者朋友们有所帮助。

　　耳鸣的饮食保健：

　　一、平时好的忌烟酒，少喝浓茶，咖啡等。

　　第二，减少脂肪摄入。脂类食物的摄入量，可以增加血脂，血液粘度增加，会导致动脉硬化。内耳的敏感的血液疾病，血液循环障碍，可引起神经的营养不足，造成听力损失。应少食动物内脏，脂肪，黄油，蛋黄，鱼子酱，油炸食物等富含脂类的食物。

　　第三，多吃富含铁的食物，锌。缺铁易使红细胞变硬，降低运输氧气和养分供应能力可以使耳，听力受损的细胞，导致听力损失。紫菜铁含量较多的食品中常见的。耳蜗锌含量远远高于其他器官。富含锌的食物，如鱼，牛肉，鸡肉，鸡蛋，各种海鲜，核桃，黄瓜，西红柿，苹果，橘子，白菜，萝卜，等。

　　四，活血的食物。激活血能扩张血管，改善血液粘度，促进微循环的正常维修，耳朵小血管可常吃黑木耳，韭菜，红葡萄酒，葡萄酒等。

　　第五，每天喝牛奶。牛奶中含有几乎所有已知的维生素，维生素A，维生素D，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素E和β-胡萝卜素。这些维生素有助于钙的吸收和利用，有助于预防和控制，改善血液循环、耳鸣

　　通过上面的介绍，相信大家对于耳鸣的饮食保健已经了解了，在日常生活中要从以上几个方面着手，专家指出，耳鸣的护理固然重要，还需要患者及时去正规的医院接受专业的治疗，二者同时进行，才能促进疾病的早日康复。

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