“耳鸣啦?没事，上火了，多喝水。”生活中，不少人都经历过耳鸣，而对耳鸣的第一反应，几乎都认为是“上火”所致。其实，耳鸣与“上火”一点儿关系也没有，却往往意味着一些疾病。在3月3日全国爱耳日来临之际，让我们您详细说说耳鸣到底是怎么回事儿。
有调查显示，近三成的中国人都或多或少地受到过耳鸣的困扰。耳鸣是指人们在没有任何外界刺激的条件下，所产生的异常的声音感觉。医学上，耳鸣既是症状，也是疾病。不过，它与人们传统观念中的“上火”并无联系，大多与耳部或全身性疾病、心理因素及外界环境、生活习惯等有关。
耳鸣与生理、心理都有关系
耳鸣最容易拉响的是耳部健康警报。周教授介绍，一般来说，外耳道炎、外耳异物、鼓膜穿孔、耳硬化症、听神经瘤等，都可能引起耳鸣。一些全身性疾病如果造成了耳部血液微循环障碍等损伤，也可能产生耳鸣，比如高血压、低血压、 糖尿病、植物神经紊乱、脑供血缺乏、 前期、贫血、营养不良、自身免疫性疾病、颈椎综合征等，此外，一些耳毒性药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可能导致耳鸣出现和听力下降。通常此类毒性药物对耳部健康产生影响时，都会最先出现耳鸣，之后才是听力下降，因此，使用过此类药物后，一旦出现耳鸣，一定要引起重视。
除了疾病原因外，耳鸣还可能由心理或精神因素所引发，比如受到意外事件的突然刺激时，精神过度紧张或情绪低落、忧郁，或者过度疲劳等，都有可能引发或加重耳鸣。一些不适当的生活习惯也是造成耳鸣高发的原因之一，例如，高胆固醇或高盐饮食可引起或加重耳鸣;使用减肥食品、饮用浓茶和含咖啡因的饮料及饮酒等，都会加重耳鸣。此外，过度吸烟会造成内耳毛细胞缺氧，也会造成耳鸣。所以，出现耳鸣时，排除了生理和心理因素之后，也要看一看自己的生活习惯是否出了问题。
对耳部健康最为不利的习惯就是长时间、大音量地使用耳机听音乐，特别是在公交车、地铁等嘈杂的环境中，为了听得清楚，往往会将音量开得过大，强声刺激会使耳蜗毛细胞造成损伤，从而产生耳鸣，甚至造成噪音性耳聋。
“以鸣治鸣”消除耳鸣效果好
由于耳鸣常常先于其他症状出现，因此就成了一些疾病的早期“警报器”。出现耳鸣后，特别是持续出现并影响了生活时，一定要及时就医。不过，需要注意的是，耳鸣的严重程度与疾病的严重程度并不是成正比的，耳鸣得厉害，未必意味着患了严重的疾病，同样，耳鸣程度轻，不一定病情也轻。
一般因疾病引起的耳鸣比较容易治疗，只要疾病治愈，耳鸣即会消失;因心理、环境等因素造成的耳鸣治疗起来则比较复杂一些，既需要接受心理咨询和治疗，也要使用一些“以鸣治鸣”的方法，目前临床上较新的掩蔽治疗、习服治疗等，都对治疗耳鸣很有效果。
什么是耳鸣的掩蔽治疗呢?如果留意就会发现，对于外界的噪音，人脑是会“自动屏蔽”的，若想要听清某一声音，得由大脑有意识地去捕捉它才行。而耳鸣却恰恰相反，它是患者意识到的自身的声音，因此每时每刻都能听到它、留意它，甚至无法入睡，令人愈发烦躁。但是，如果让患者处在一个嘈杂的环境中，周围的噪音对耳鸣能起掩盖作用，可感受到的耳鸣的响度就会降低甚至完全消失。因此，通过对耳鸣性质的系列测试后，可以选择与耳鸣的音调和响度相匹配的特定的外界声音作为掩蔽声，例如耳鸣的声音类似收音机的嗞嗞声，那么就以类似频率和声高的声音去掩蔽它，在医生的指导下长时间习惯这种声音后，当声音一旦消失，耳鸣也会消失。
习服治疗则是通过治疗让患者对耳鸣适应或习惯，当患者一步步学会“与耳鸣共存”时，耳鸣也往往就消失了。
在线咨询医师