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    过敏性鼻炎的饮食及日常保健方法

    该文章由 西安中大耳鼻喉医院于2019-28-02发表 免费预约 咨询医生 477 345

      很多人在得了过敏性鼻炎后总会有这样的不解:“过敏不是天生的吗?我小时候都没有,怎么长大了才得?”专家指出,过敏性鼻炎其实和人的体质改变有着密切的关系,“有些人在大病一场或者反复感冒后抵抗力下降,体质变弱就很容易得过敏性鼻炎。”
     
      专家推荐过敏性鼻炎食疗方
     
      过敏性鼻炎患者用中药治疗前一定要弄清自己属于何种体质,引起过敏性鼻炎的内因是什么,“在这样的基础上对症下药才有用。”
     
      脸色苍白、说话有气无力的肺虚体质:多吃百合、杏仁、白木耳等补肺食物。药膳则以黄耆50克、白术20克、防风20克、莲子50克及猪瘦肉4两,加水适量一起炖汤服食,每周可吃一次。
     
      咳嗽痰多、食欲不振的脾虚体质:可多吃山药、番瓜、莲子及白术等补脾食物。药膳可取四神汤,也可取山药、薏仁、莲子各15克、人参5克、黄耆30克,加白米150克煮粥来吃。
     
      精神疲惫、四肢较冷的肾虚体质:日常饮食可多吃核桃、五味子、熟地及羊肉等补阳食品。至于药膳则以人参、麦门冬、五味子、当归各10克、黄耆30克、羊肉3两,加适量水及姜炖煮,放温食用。
     
      脾肾两虚体质:可多吃核桃、杏仁及腰果等坚果类食物。
     
      另外,过敏性鼻炎患者可根据自己的体质适时、适量地进食下面的几道简易食疗方。
     
      1.辛夷花煲鸡蛋
     
      辛夷花10个,大枣4个,熟鸡蛋2只,先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟,后下辛夷花,再煲10~15分钟。喝茶吃鸡蛋。
     
      功效:祛风健脾,通鼻窍
     
      2.扁豆淮山粥
     
      炒扁豆60克,淮山60克,加米煮成粥。
     
      功效:健脾,用于脾胃虚弱、大便稀的患者,小儿过敏性鼻炎患者最为适合。
     
      3.羊肉汤
     
      羊肉500克,大枣10个(去核),生姜3片,加水煮。
     
      功效:温补脾肾,养血祛风
     
      4.苍耳茶
     
      苍耳子10克,辛夷花15克,白芷10克,薄荷叶2克,加适量葱白一起煲30~40分钟,当作茶喝。
     
      功效:主治过敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。
     
      专家建议,过敏性鼻炎患者日常保健还应注意以下几点:
     
      1.鼻过敏者须避开过敏原,如花粉,家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。
     
      2.平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。
     
      3.在空调环境时间不宜过长,电扇不宜直吹。
     
      4.偏冷天气时,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至发热,再喝杯温开水,外出注意防寒保暖。
     
      5.用温水清洗鼻腔。
     
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